SMP

Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan ?

Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan

A. Olahraga secara teratur
B. Mejaga kebersihan
C. Menjaga keindahan
D. Menjaga kesegaran

Jawaban yang benar adalah A.

Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik ketika melakukan kegiatan tanpa menimbulkan rasa lelah yang berlebihan.
Ada banyak unsur kebugaran jasmani, di antaranya adalah: kekuatan (strength), daya tahan (endurance), kelentukan (flexibility), komposisi tubuh (body composition), kecepatan (speed), kelincahan (agility), koordinasi (coordination), keseimbangan (balance), daya ledak (explosive power) dan kecepatan reaksi (reaction time).
Untuk menjaga kebugaran jasmani dapat dilakukan dengan cara latihan atau olahraga secara teratur.

 

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button