SMA

Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih?

Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih?

Pembahasan

Sikap lilin merupakan salah satu teknik dasar dalam olahraga senam lantai. Senam lantai atau juga disebut floor exercise. Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih kelincahan tubuh, memperkuat otot lengan dan kaki, serta meningkatkan kekuatan jantung dan melancarkan sirkulasi aliran darah. Ragam gerakan senam lantai meliputi sikap lilin, handstand dan headstand, guling ke depan (forward roll), guling ke belakang (back roll), guling lenting (neck spring), kayang, dan juga loncat harimau. Teknik dasar senam lantai termasuk gerakan yang sulit dilakukan.

Oleh karenanya, dibutuhkan keterampilan dan kekuatan tubuh dalam melakukannya Jadi, jawaban yang tepat adalah kelincahan.

Semoga membantu ya 🙂

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button