SMP

Untuk menjaga agar tidak terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan?

Untuk menjaga agar tidak terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan?

Pembahasan

Untuk menjaga agar tidak terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan pemanasan.

Pemanasan adalah kegiatan yang dilakukan sebelum olahraga atau latihan. Pemanasan membantu tubuh mempersiapkan diri untuk melakukan aktivitas. Pemanasan yang dilakukan memiliki tujuan yaitu untuk mencegah risiko cedera pada otot, menjaga kestabilan detak jantung, meningkatkan performa olahraga, memelihara kesehatan tulang dan persendian.

Semoga membantu ya.

 

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button